Das Biogym – ein kompaktes Krafttrainingsgerät für drinnen und draußen – stellt eine sinnvolle Trainingsergänzung sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Nordic Walker dar. Einsteiger profitieren neben der gelenkstabilisierenden Wirkung besonders von der gezielten Verbesserung von Koordination, Rhythmusfähigkeit und Selbstwahrnehmung, was auch das Erlernen der Nordic Walking Technik positiv beeinflusst. Fortgeschrittene Nordic Walker können ihr Nordic Walking Training ohne großen Aufwand um einen wichtigen Baustein – ein gesundheitsorientiertes Kraftausdauertraining – erweitern. Und das direkt auf der Piste... Auch Technikbausteine wie der „Lange Arm“ und die „Oberkörperrotation“ sowie ein kraftvoller und punktgenauer Stockeinsatz können mit dem Biogyms effektiv trainiert werden.   

Dauer:

1 Tag

Kosten:

Seminarkosten: 129,00 €  (Erweiterte Mitglieder NWU: 119,00 €)
zzgl. Seminarpauschale je nach Seminarort

Voraussetzungen:

NWU Basic Instructor (zur Zertifikatsverlängerung), oder vergleichbare Ausbildung (bei Anmeldung Kopie des Zertifikates beilegen)

Inhalte (Theorie)

• Technologie, Wirkungsweise und Trainingsmöglichkeiten

• Grundprinzip des reaktiven Trainings mit losen Massen

• Gesundheitliche Effekte

• Biogym für Nordic Walker – Einsatzmöglichkeiten und Auswirkungen

• Die Module: Aufwärmen, Handling, Kraft, Koordination, Spiele, Beweglichkeit

• Methodik

• Marketing

Inhalte (Praxis):

• Handhabung
• Die Module (s.o.) in der Praxis
• Biogym-Übungspool (indoor & outdoor)
• Biogym in der Nordic Walking Trainingseinheit

Qualifikation

• Erweiterung des Nordic Walking Kursangebots
• Durchführung von Biogym-Kursen (indoor & outdoor)
• Zertifikatsverlängerung

Abschluss:

• Teilnahmebescheinigung
• Zertifikat
• Zertifikatsverlängerung von NWU Zertifikaten

Termine & Anmeldung:

• Termine 2009
• Termine 2010