Dauer:

2 Tage

Kosten:

Seminarkosten: 249,00 €  (Erweiterte Mitglieder NWU: 239,00 €)
zzgl. Seminarpauschale je nach Seminarort

Voraussetzungen:

NWU Basic Instructor (zur Zertifikatsverlängerung), oder vergleichbare Ausbildung (bei Anmeldung Kopie des Zertifikates beilegen)

Inhalte (Theorie):

Rückenschmerzen: Aktuelle Datenlage

• Schmerzursachen/Schmerzdifferenzierung
• Biopsychosoziales Konzept („Neue Rückenschule“)

Trainingskonzept:

• unspezifische, funktionelle Vorgehensweise
• Schmerz und Training
• Konditionelle Effekte durch NW

Schmerzmanagement:

• körperliche und mentale Faktoren

Psychische Faktoren:

• psychische Wirkung des Trainings
• Stressmanagement
• Gedanken und Schmerz

Organisation:

• Methodischer Stundenaufbau
• Kommunikation mit „Schmerzkunden“

Inhalte (Praxis):

• Rückenaktives Aufwärmen
• Rückenspezifisches Koordinationstraining
•  Haltungsoptimierung
•  Übungen für Reaktion und Gleichgewicht
•  Spannungsaufbau und -abbau
• Rückenspezifische Kräftigung/Stabilisierung
• Rückenspezifische Dehnungen und Ausklang
• Kraft- und Yogaübungen (Matte)
• NW bei unebenen Gelände /Hindernissen (Angstabbau)
• Technik bergauf/bergab
• „Yoga-Walking

Abschluss:

• Teilnahmebescheinigung
• Zertifikatsverlängerung von NWU Zertifikaten

Termine & Anmeldung:

• Termine 2009
• Termine 2010